آموزش کراسفیت - حرکت Dumbbell Toe Touch Crunch

آموزش کراسفیت - حرکت Dumbbell Toe Touch Crunch

Dumbbell toe touch crunch حرکت شکم کرانچ با دمبل یکی از حرکات تقویت عضلات مرکزی می باشد که در آن ورزشکار به پشت خوابیده پاهای خود را بلند کرده کف پاها رو ب...
آموزش کراسفیت - حرکت Burpee Jump Over DB

آموزش کراسفیت - حرکت Burpee Jump Over DB

Burpee jump over DB حرکت برپی پرش دمبل از بغل یکی از کراس فیت می باشد که ورزشکار باید از روی دمبل ها پرش کند و سینه خود را همزمان با ران به زمین برساند و س...
سوپر گل و تکنیک های آتشین کریستیانو رونالدو | سلطان آمد

سوپر گل و تکنیک های آتشین کریستیانو رونالدو | سلطان آمد

سوپر گل و تکنیک های آتشین کریستیانو رونالدو | سلطان آمد
تونل قهرمان شاگردان مهدی رحمتی برای تیم قهرمان

تونل قهرمان شاگردان مهدی رحمتی برای تیم قهرمان

تونل قهرمان شاگردان مهدی رحمتی برای تیم قهرمان
آموزش کراسفیت - حرکت Floor Slides

آموزش کراسفیت - حرکت Floor Slides

Floor slides این حرکت جزو حرکات اصلاحی می باشد هنگامی که ورزشکار تمرینهای خود را به اتمام رساند آن را می تواند انجام بدهد این حرکت باعث تقویت عضلات سرشانه ...
آموزش کراسفیت - حرکت Russian Twist

آموزش کراسفیت - حرکت Russian Twist

Russian twist حرکت پیچ روسی یک حرکت برای تقویت عضلات مرکزی میباشد در این حرکت ورزشکار به حالت نشسته و یا ایستاده توپ یا هالتر یا دمبل را در دست گرفته و به ...
علایق هرکس ب خودش مربوطه! استقلالی/جدید

علایق هرکس ب خودش مربوطه! استقلالی/جدید

علایق هرکس ب خودش مربوطه! استقلالی/جدید
آموزش کراس فیت - حرکت Butt kickers

آموزش کراس فیت - حرکت Butt kickers

Butt kickers این حرکت یکی از حرکات گرم کردنی می باشد که باید قبل از آن را انجام بدهیم در این حرکت ورزشکار به صورت دو درجا پاشنه خود را به پشت پا نزدیک میک...
آموزش کراسفیت - حرکت Kneeling Lunge Stretch Left

آموزش کراسفیت - حرکت Kneeling Lunge Stretch Left

Kneeling lunge stretch left یک حرکت سرد کردن بدن می باشد ورزشکار پاهای خود را یکی جلو و دیگری عقب به صورت لانگ روی زمین می گذارد سپس زانوی پای عقب را روی زم...
سوپر گل و تکنیک های آتشین کریستیانو رونالدو

سوپر گل و تکنیک های آتشین کریستیانو رونالدو

سوپر گل و تکنیک های آتشین کریستیانو رونالدو
آموزش کراسفیت - حرکت DB Sumo Dead Lift

آموزش کراسفیت - حرکت DB Sumo Dead Lift

DB sumo DL حرکت سومو ددلیفت با دمبل یکی از حرکات پاورلیفتینگ و وزنه برداری می باشد که باعث تقویت عضلات میان پا کمر و راست کننده ستون فقرات می باشد در این ح...
کوهنوردی تا کتیبه سنگی

کوهنوردی تا کتیبه سنگی

کوهنوردی تا کتیبه سنگی
سلام پس مانده سم تمیروف

سلام پس مانده سم تمیروف

سلام پس مانده سم تمیروف
آموزش کراسفیت - حرکت DB Front Squat

آموزش کراسفیت - حرکت DB Front Squat

آموزش کراسفیت - حرکت DB Front Squat
به بهانه خداحافظی مارسلو از رئال مادرید

به بهانه خداحافظی مارسلو از رئال مادرید

به بهانه خداحافظی مارسلو از رئال مادرید
آموزش کراسفیت - حرکت Strict Pull Up

آموزش کراسفیت - حرکت Strict Pull Up

آموزش کراسفیت - حرکت Strict Pull Up
فیلم لحطه ی فرود آمودن چوب خدا بر سر موتور سوار

فیلم لحطه ی فرود آمودن چوب خدا بر سر موتور سوار

فیلم لحطه ی فرود آمودن چوب خدا بر سر موتور سوار
آموزش کراسفیت - حرکت Shuffle Punches

آموزش کراسفیت - حرکت Shuffle Punches

Shuffle punches حرکت شافل پانچ یک حرکت هوازی و گرم کردنی میباشد که قبل از تمرین ورزشکاران ان را انجام می دهند و باعث گردش خون بیشتر و افزایش ضربان قلب میشو...
خلاصه بازی رئال سوسیداد-اتلتیکو مادرید (چهارشنبه، ۲۹ دی ۱۴۰۰)

خلاصه بازی رئال سوسیداد-اتلتیکو مادرید (چهارشنبه، ۲۹ دی ۱۴۰۰)

خلاصه بازی رئال سوسیداد-اتلتیکو مادرید (چهارشنبه، ۲۹ دی ۱۴۰۰)
آموزش کراسفیت - حرکت Devil press

آموزش کراسفیت - حرکت Devil press

Devil press حرکت پرس شیطانی یکی از حرکات کراس فیت می باشد که با دمبل قابل اجراست در این حرکت ورزشکار به صورت برپی سینه و ران خود را به زمین می رساند و سپس ...
گل های از دست رفته کریستیانو رونالدو توسط VAR

گل های از دست رفته کریستیانو رونالدو توسط VAR

گل های از دست رفته کریستیانو رونالدو توسط VAR
آموزش کراسفیت - حرکت Kneeling Lunge Stretch Right

آموزش کراسفیت - حرکت Kneeling Lunge Stretch Right

Kneeling lunge stretch right یک حرکت سرد کردن بدن می باشد ورزشکار پاهای خود را یکی جلو و دیگری عقب به صورت لانگ روی زمین می گذارد سپس زانوی پای عقب را روی ز...
۲۰ گل برتر رونالدو که جهان رو شوکه کرد

۲۰ گل برتر رونالدو که جهان رو شوکه کرد

۲۰ گل برتر رونالدو که جهان رو شوکه کرد
وقتی نویرکل کریسو میزنه

وقتی نویرکل کریسو میزنه

وقتی نویرکل کریسو میزنه
آموزش کراسفیت - حرکت V Sit up

آموزش کراسفیت - حرکت V Sit up

V sit up یک حرکت شکم و تقویت عضلات شکم‌است کسانی که میخوان شش تیکه در بیارن معمولا این حرکت و توی وادها و تمرینات خودشون بصورت روزانه دارن روی زمین در...
آموزش کراسفیت - حرکت OH Squat Barbell

آموزش کراسفیت - حرکت OH Squat Barbell

OH squat barbell اسکوات با هالتر از بالای سر این حرکت یکی از حرکات وزنه برداری می باشد که در کراسفیت از آن استفاده می شود و باعث قدرت پاها میشود همچنین به خ...
قهرمانی استقلال با شاه فرهاد

قهرمانی استقلال با شاه فرهاد

سر انجام یحیی شکست خورد و این استقلاله که فاتح لیگ شد
نفرات برتر مسابقات فرهنگی

نفرات برتر مسابقات فرهنگی

نفرات برتر مسابقات فرهنگی
تمرینات برای افزایش سرعت

تمرینات برای افزایش سرعت

توجه داشته باشید که با این تمرینات فقط میتونید کمی سرعت خود را زیاد کنید اونم فقط سرعت اولیه به مرور زمان
خلاصه باز ی سمپدوریا - اینترمیلان (یکشنبه، ۲۱ شهریور ۱۴۰۰)

خلاصه باز ی سمپدوریا - اینترمیلان (یکشنبه، ۲۱ شهریور ۱۴۰۰)

خلاصه باز ی سمپدوریا - اینترمیلان (یکشنبه، ۲۱ شهریور ۱۴۰۰)
خلاصه بازی آث میلان - ساسولو (یکشنبه، ۷ آذر ۱۴۰۰)

خلاصه بازی آث میلان - ساسولو (یکشنبه، ۷ آذر ۱۴۰۰)

خلاصه بازی آث میلان - ساسولو (یکشنبه، ۷ آذر ۱۴۰۰)
ستح اول ژیمناستیک کودکان برای ستح دوم ۱۵ تا لایک

ستح اول ژیمناستیک کودکان برای ستح دوم ۱۵ تا لایک

ستح اول ژیمناستیک کودکان برای ستح دوم ۱۵ تا لایک
آباکسینگ لپ لپ  با دوستم

آباکسینگ لپ لپ با دوستم

آباکسینگ لپ لپ با دوستم
خلاصه بازی بارسلونا-ویارئال (شنبه، ۶ آذر ۱۴۰۰)

خلاصه بازی بارسلونا-ویارئال (شنبه، ۶ آذر ۱۴۰۰)

خلاصه بازی بارسلونا-ویارئال (شنبه، ۶ آذر ۱۴۰۰)
تیزر رسمی مستند آقای معمولی

تیزر رسمی مستند آقای معمولی

از ۳ خرداد در شبکه مستند کارگردان : صالح بهشتی مدیر دوبلاژ : مهدی صادقی راوی : غزل شاکری راوی یورگن کلوپ : حنان جعفری
هیچوقت رونالدو رو به چالش نکشید - کلیپ فوتبالی

هیچوقت رونالدو رو به چالش نکشید - کلیپ فوتبالی

هیچوقت رونالدو رو به چالش نکشید - کلیپ فوتبالی
بررسی رونالدو و مسی درPES2022 کی بهتره

بررسی رونالدو و مسی درPES2022 کی بهتره

بررسی رونالدو و مسی درPES2022 کی بهتره
تلاش کن تا به دست بیاری خواسته هات یه روز برات آرزو میشن

تلاش کن تا به دست بیاری خواسته هات یه روز برات آرزو میشن

تلاش کن تا به دست بیاری خواسته هات یه روز برات آرزو میشن
موفقیت یک تصمیم است، نه یک اتفاق

موفقیت یک تصمیم است، نه یک اتفاق

برای موفقیت، باید تلاش کرد، برنامه ریزی داشت و به سمت اهداف حرکت کرد. نمی توان راه صدساله را یک شبه رفت! **حقوق مادی و معنوی این اثر متعلق به بنیاد امیداخبا...
گل تاریخی رونالدو به یوونتوس

گل تاریخی رونالدو به یوونتوس

گل تاریخی رونالدو به یوونتوس
ده تا از خفن ترین کاشته های فوتبال

ده تا از خفن ترین کاشته های فوتبال

ده تا از خفن ترین کاشته های فوتبال
تونل افتخار آلومینیوم برای قهرمان لیگ

تونل افتخار آلومینیوم برای قهرمان لیگ

تونل افتخار آلومینیوم برای قهرمان لیگ
به یاد ناصر حجازی - اسطوره ای که اسطوره ماند

به یاد ناصر حجازی - اسطوره ای که اسطوره ماند

به یاد ناصر حجازی - اسطوره ای که اسطوره ماند
صمد نیکخواه بهرامی - کاپیتان تیم ملی | کوارتر آخر - بخش دوم

صمد نیکخواه بهرامی - کاپیتان تیم ملی | کوارتر آخر - بخش دوم

صمد نیکخواه بهرامی - کاپیتان تیم ملی | کوارتر آخر - بخش دوم
کلیپ خودم از یاماچYAMAC

کلیپ خودم از یاماچYAMAC

کلیپ خودم از یاماچYAMAC
علوم هفته دوم اردیبهشت کلاس دوم

علوم هفته دوم اردیبهشت کلاس دوم

علوم هفته دوم اردیبهشت کلاس دوم
ولاگ دوچرخه سواری|: عالی بـــــــــود

ولاگ دوچرخه سواری|: عالی بـــــــــود

ولاگ دوچرخه سواری|: عالی بـــــــــود
خلاصه بازی اورتون - آرسنال (دوشنبه، ۱۵ آذر ۱۴۰۰)

خلاصه بازی اورتون - آرسنال (دوشنبه، ۱۵ آذر ۱۴۰۰)

خلاصه بازی اورتون - آرسنال (دوشنبه، ۱۵ آذر ۱۴۰۰)